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Je me relaxe

Parce que le bien-être c’est être bien dans son corps mais également dans sa tête, les exercices de relaxation ont une grande importance.

La relaxation est une méthode permettant de diminuer les tensions musculaires et psychiques au moyen d’exercices agissant soit d’abord sur le mental, soit d’abord sur les muscles.

Il existe de nombreux méthodes de relaxation orientées plus ou moins sur le travail physique ou/et mental :

  • Le Yoga
  • La sophrologie
  • La méditation pleine conscience
  • Le tai-chi…

 

La relaxation peut avoir de nombreux bénéfices :

  •  Gestion du stress et de l’anxiété
  • Prévenir des problèmes psychosomatiques
  • Traitement d’appoint de douleurs chroniques…
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Je me relaxe

Il y a 5 produits.

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