Je me relaxe

Pour échapper au stress de la vie quotidienne, on parle de plus en plus des disciplines douces telles que la relaxation, le yoga, la méditation, la sophrologie… Cependant, on peine parfois à les différencier. C’est en fait très simple : la relaxation est la pratique générale qui englobe toutes les autres ! Elle se définit comme technique...

La sophrologie est une pratique de relaxation qui a pour objectifs, bien sûr la détente corporelle, mais également la détente mentale et l’équilibre global de la personne. Le principe ? La reconnexion entre le corps et l’esprit.

Pour se faire, la sophrologie a...